Ajută cofeina în tratamentul disfuncției erectile?

Cofeina face parte din viața de zi cu zi a multor persoane. Peste 80 % dintre adulți consumă cofeină, cel mai frecvent sub formă de cafea, ceai sau băuturi îndulcite, unii consumând și băuturi pentru sportivi. Dacă vă întrebați ce efect poate avea consumul zilnic de asupra sănătății dumneavoastră, inclusiv asupra erecției, avem câteva informații pentru dumneavoastră. Cofeina poate să vă activeze creierul și să vă ajute să vă simțiți mai treaz, dar cum afectează sănătatea erectilă? În acest articol, vom explora legătura dintre cofeină și disfuncția erectilă și vă vom oferi sfaturi despre cum să consumați cofeină pentru o energie mai bună atât în dormitor, cât și în afara lui.

Ce cauzează disfuncție erectilă?

Disfuncția erectilă (DE) este o afecțiune caracterizată prin dificultăți persistente în obținerea sau menținerea unei erecții. Se estimează că această problemă afectează mai mult de jumătate dintre bărbații între 40 și 70 de ani, prevalența crescând odată cu vârsta. Disfuncția erectilă poate fi cauzată sau agravată de o varietate de factori, inclusiv:

• Îmbătrânire
• Boli cardiovasculare
• Hipertensiune (Hipertensiune arterială)
• Hiperlipidemie (colesterol mărit)
• Diabet
• Obezitate
• Hiperplazie benignă de prostată (HBP) cu simptome ale tractului urinar inferior (LUTS)
• Depresie
• Ejaculare precoce
• Anxietate de performanță
• Fumat
• Consumul excesiv de alcool
• Medicamente pe bază de rețetă, inclusiv antidepresive și medicamente pentru tensiunea arterială

Cofeina îmbunătățește disfuncția erectilă?

Unele cercetări sugerează că aportul moderat de cofeină ar putea avea un efect pozitiv asupra sănătății erectile, dar rezultatele nu sunt concludente. Este dificil de dovedit o legătură directă între consumul de cofeină și impactul acesteia asupra disfuncției erectile, deoarece datele nu sunt întotdeauna aleatorii și controlate. Un studiu a constatat că bărbații care consumau 170 – 375 mg de cofeină pe zi (aproximativ 2 – 3 cești de cafea), aveau un risc mai scăzut de disfuncție erectilă în comparație cu bărbații care nu consumau cofeină sau consumau o cantitate minimă de cofeină. Cu toate acestea, studiile ulterioare nu au constatat niciun efect direct între consumul de cofeină și disfuncția erectilă.

Unii cercetători emit ipoteza că efectele cofeinei asupra disfuncției erectile pot fi legate de efectul său asupra fluxului sanguin. Cofeina poate relaxa arterele care alimentează penisul cu sânge, precum și țesuturile erectile în sine, permițând sângelui să circule mai ușor și să alimenteze penisul. Aceste efecte pot fi similare cu cele care apar atunci când luați medicamente pentru disfuncția erectilă, cum ar fi Cialis (tadalafil) sau Viagra (sildenafil). Cofeina poate crește nivelul general de testosteron și poate îmbunătăți performanța în timpul antrenamentului de forță, ceea ce poate avea un efect pozitiv asupra disfuncției erectile.

Alți factori care influențează disfuncția erectilă

• Diabet: Unele studii sugerează că consumul regulat de cafea este asociat cu un risc mai scăzut de diabet. Cu toate acestea, este importantă menținerea unei diete sănătoase, precum și mișcarea regulată. Cafeaua nu trebuie să conțină cantități excesive de zahăr și grăsimi, care ar putea contracara orice potențiale beneficii.
• Depresia: Cafeaua poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei datorită efectelor stimulatoare ale cofeinei, în timp ce persoanele cu anxietate ar trebui să fie prudente, deoarece cofeina poate agrava anxietatea.
• Îmbătrânirea: Cafeaua și ceaiul conțin niveluri ridicate de antioxidanți, care pot ajuta la combaterea stresului precum și a altor factori de risc pentru disfuncția erectilă, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.

Ce cantitate de cofeină ar trebui să consumați?

Doza zilnică maximă sigură de cofeină nu trebuie să depășească 400 mg. Majoritatea băuturilor conțin între 70 și 100 mg de cofeină, dar puteți verifica întotdeauna eticheta nutrițională. La vârste mai înaintate sau dacă aveți anumite probleme de sănătate, cum ar fi boli cardiovasculare sau anxietate, consumul de cantități mari de cofeină poate fi inadecvat.

Efectele adverse ușoare ale consumului excesiv de cofeină pot include:

• Anxietate
• Neliniște
• Insomnie
• Înroșirea feței
• Urinare mai abundentă
• Contracții musculare
• Senzație de iritabilitate
• Creșterea frecvenței cardiace
• Probleme digestive

Dozele mari de cofeină pot duce la efecte adverse mai grave, inclusiv:

• Dezorientare
• Halucinații
• Psihoză
• Convulsii
• Aritmii
• Scăderea aportului de sânge sau oxigen
• Afectarea inimii sau a rinichilor

Băuturile energizante cauzează disfuncție erectilă?

Băuturile energizante conțin adesea o cantitate mare de cofeină, care poate depăși cu ușurință limita de siguranță de 400 mg pe zi, ceea ce poate fi riscant. Consumatorii de băuturi energizante raportează adesea efecte adverse cum ar fi neliniștea, problemele de somn și indigestia. Consumul pe termen lung de băuturi energizante poate afecta sănătatea inimii, care este un factor de risc semnificativ pentru disfuncția erectilă. În plus, cantitatea mare de zahăr din băuturile energizante poate deteriora vasele de sânge și poate contribui astfel la disfuncția erectilă.

Încheiere

Cafeaua și ceaiul sunt băuturi îndrăgite cu cofeină care ar putea fi benefice pentru sănătatea dumneavoastră. Deși sunt necesare mai multe cercetări, există dovezi că cofeina poate avea un efect pozitiv asupra disfuncției erectile. Cu toate acestea, fiți atenți la excesul de calorii din zahărul și smântâna din cafea, deoarece acestea pot contracara efectele sale pozitive. Nu există o soluție simplă pentru disfuncția erectilă, dar modificările stilului de viață, cum ar fi îmbunătățirea sănătății fizice sau reducerea stresului, pot fi utile. Cofeina începe să își facă efectul la aproximativ 45 – 60 de minute de la consum (debutul poate fi mai lent dacă este administrată cu alimente), iar efectele pot dura 3 – 5 ore.